Obesitas: afvallen met gedragstherapie
Een kwart van de volwassenen in Duitsland heeft obesitas. Dit betekent dat meer dan negen miljoen mensen in Duitsland een BMI van meer dan 30 …
Een kwart van de volwassenen in Duitsland heeft obesitas. Dit betekent dat meer dan negen miljoen mensen in Duitsland een BMI van meer dan 30 …
Als je geen geld wilt investeren in gewichten en fitnessapparatuur, kun je ook alledaagse voorwerpen gebruiken: waterflessenOf het nu gaat om een enkele waterfles, een …
Of het nu gaat om de droom van een sixpack of de strijd tegen rugpijn: buikspiertraining is altijd nuttig en kan tal van gezondheidsproblemen helpen …
Gezond afvallen: zo werkt het niet! Mensen die willen afvallen en snel willen afvallen, grijpen vaak naar volledig ongepaste middelen. Crashdiëten en extreme hongerdiëten leiden …
Low carb is een term die we vaak tegenkomen in verband met een dieet. Mensen die weinig koolhydraten eten, vallen snel af en vormen hun …
Vooral in een langere lockdown hebben we de neiging om ons te laten meeslepen: we verwaarlozen ons dieet en we verwaarlozen training omdat “alles er …
Hoelahoep is niet alleen een mooie jeugdherinnering, maar het houdt ook het lichaam in vorm en kan je helpen gewicht te verliezen. De fitnesstrend komt …
Hoe werkt het gepersonaliseerde genetische dieet? Het idee klinkt verleidelijk: een voedingsplan op maat op basis van DNA-analyse. Afvallen en gezond leven met behulp van …
Creëer rituelen, routines en gewoonten Ons Het brein houdt van gewoontes, terwijl ze hem van zijn werk ontheven. Gewoonten nemen het giswerk weg bij het …
Naast voeding is sport een belangrijke hoeksteen voor een gezond lichaam. Weerstandstraining is vooral geschikt in het koude seizoen om ons immuunsysteem te versterken en …