Obesitas: afvallen met gedragstherapie
by Een kwart van de volwassenen in Duitsland heeft obesitas. Dit betekent dat meer dan negen miljoen mensen in Duitsland een BMI van meer dan 30 …
Tag: Verlies gewicht
Trainen met en zonder apparatuur
Als je geen geld wilt investeren in gewichten en fitnessapparatuur, kun je ook alledaagse voorwerpen gebruiken: waterflessenOf het nu gaat om een enkele waterfles, een …
Dit zijn de 10 meest voorkomende fouten
Of het nu gaat om de droom van een sixpack of de strijd tegen rugpijn: buikspiertraining is altijd nuttig en kan tal van gezondheidsproblemen helpen …
De gevaarlijkste diëten ter wereld
Gezond afvallen: zo werkt het niet! Mensen die willen afvallen en snel willen afvallen, grijpen vaak naar volledig ongepaste middelen. Crashdiëten en extreme hongerdiëten leiden …
Low Carb: deze redenen spreken het tegen
Low carb is een term die we vaak tegenkomen in verband met een dieet. Mensen die weinig koolhydraten eten, vallen snel af en vormen hun …
Fit in opsluiting zonder apparatuur: de 3 beste oefeningen
Vooral in een langere lockdown hebben we de neiging om ons te laten meeslepen: we verwaarlozen ons dieet en we verwaarlozen training omdat “alles er …
Hoelahoep om af te vallen: hoe het werkt
Hoelahoep is niet alleen een mooie jeugdherinnering, maar het houdt ook het lichaam in vorm en kan je helpen gewicht te verliezen. De fitnesstrend komt …
Afslanktrend 2022: zo werkt het genetische dieet
Hoe werkt het gepersonaliseerde genetische dieet? Het idee klinkt verleidelijk: een voedingsplan op maat op basis van DNA-analyse. Afvallen en gezond leven met behulp van …
Goede voornemens 2022: tips voor goede voornemens voor het nieuwe jaar
Creëer rituelen, routines en gewoonten Ons Het brein houdt van gewoontes, terwijl ze hem van zijn werk ontheven. Gewoonten nemen het giswerk weg bij het …
Afvallen Hardlopen: 3 fouten
Naast voeding is sport een belangrijke hoeksteen voor een gezond lichaam. Weerstandstraining is vooral geschikt in het koude seizoen om ons immuunsysteem te versterken en …