Dit zijn de lekkerste havermout volgens Öko-Test

Havervlokken in de test: de beste havervlokken zijn zo gezond

Klein maar machtig! Haver werd lange tijd onderschat, maar ten onrechte. Malse havervlokken behoren tot de gezondste voedingsmiddelen van allemaal. Het graan zit boordevol voedingsstoffen, eiwitten en vezels die onze spijsvertering stimuleren en ervoor zorgen dat we lang vol blijven. Ongewenste verlangens maken geen kans. Bovendien kunnen fytochemicaliën worden gevonden in gezonde havermout die ons lichaam beschermen tegen vrije radicalen, de bloeddruk verlagen en ons zelfs kunnen helpen kanker te voorkomen.

Havermout hoort dan ook op het dagmenu. De beste havervlokken van Ökotest zijn een uitstekende basis voor een gezonde start van de dag en zijn daarom bijzonder populair bij het ontbijt. Overdrijf het echter niet met producten die havermout bevatten. Te veel vezels in het dieet kan leiden tot ongewenste effecten zoals constipatie, een opgeblazen gevoel en andere gastro-intestinale problemen. Voor een evenwichtige voeding met havermout mag je de aanbevolen dagelijkse portie van 40 tot 50 gram niet overschrijden.

lees onmiddellijk: Dit gebeurt er als je dagelijks havermout eet >>

Video: Dit is waarom havermout een echte alleskunner is